Проанализировав более 38 диет признанных в США, эксперты пришли к выводу, что лучшей на сегодняшний день диетой можно назвать DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии).
Суть диеты в понижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. Благодаря этой диете, снижается не только вес, но и кровяное давление. Становится ниже и уровень холестерина. Диетологи заявляют, что DASH работает лучше, чем многие лекарственные препараты от гипертонии.
Фото из открытых источников